U14 Piger: Træner og træningstider
PDF Udskriv Email

Sara Dahlmann
Træner
Telefon: 29 84 93 89
email: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.

 

 

 

Træningstider forår 2014:

Mandage og onsdage kl. 16:00 - kl. 17:30 på bane 4A.

 

Nye spillere er velkommen til at komme og prøve talentet af, kontakt gerne træneren først.

 




Regler for træning og kamp:

  • Vi mødes altid 15 min før træning.
  • Der SKAL meldes afbud til træning senest dagen før.
  • Og til kamp senest 14 dage før eller så hurtigt som muligt.


Træning:

  • Sørg for at have drukket ½ ltr. vand i de sidste 2 timer inden træning.
  • Sørg for at have spist et hovedmåltid 2-3 timer inden træning.
  • Sørg for at have en drikkeflaske med vand med til træning.
  • Hav altid det rigeligt med tøj til træning ? specielt til vinter træning.
  • Drik en 1 liter vand efter træning ? spis gerne en banan og drik en halv ltr. kakao ? ingen slik.


Kamp:

  • Sørg for at du er ordentlig udhvilet når du møder op - i seng samme tid som til hverdag hvor du går i skole.
  • Sørg for at have drukket ½ ltr. vand i den sidste time inden kamp.
  • Sørg for at have spist noget fornuftigt mad (f.eks. frugt) inden kamp ? morgenmad er ikke nok.
  • Sørg altid for at have træningstøj med til kamp ? selv de bedste spillere starter ude ind imellem.

 


Træning af unge.

  • Indlæring hos unge finder kun sted, hvis træningen matcher deres individuelle tekniske, taktiske, psykiske og fysiske niveau.
  • I ungdomsfodbold kan man så småt begynde at arbejde med fysisk træning, så længe bolden er med. Den fysiske træning skal tilrettelægges således, at den hovedsageligt foregår i spilsituationer.
  • I ungdomsfodbold kan man også begynde at introducere de unge for taktiske spille- og skabelonmodeller. Igen er det her vigtigt ikke at vægte den direkte taktiske træning for højt, men primært forsøge at introducere den del af træningen i spilsituationer. Fokus skal først og fremmest ligge på udviklingen af den enkelte spillers tekniske færdigheder og motoriske evner i ungdomsfodbold.
  • Samtidig er det vigtigt at udfordre den enkelte spiller psykisk. Hermed menes, at den enkelte spiller selv skal gives mulighed for at finde løsninger i spilsituationer – såvel til træning som i kamp. Trænere skal ikke råbe løsninger til de unge men i stedet involvere de unge. Det er vigtigt, at de unge gennem selvstændig aktiv undersøgelse får lov at nå en problemløsning.
  • Træneren vil i højere grad blive en aktiv sparringspartner, der udover instruktion også giver plads til diskussion. Kun på den måde fastholdes de unges interesse i fodbolden.
Senest opdateret ( Tirsdag, 28. januar 2014 08:40 )
 

Menu OKS U14 Piger

OKS AS Hold - Næste Kamp

Middelfart
oks
OKS
 

 

Stadion: MG & BKs anlæg
Dato: 22 / 04 / 2014
Tid: 18:45

OKS Hovedsponsorer

Please update your Flash Player to view content.
vvs_max_eng.jpg

Who's Online

Vi har 14 gæster online

OKS.dk Statistik


Visits today:15
Visits yesterday:246
Max.daily visits:1123
Visits in this month:5491
Visits in previous month:8925
Visits total:802744

Deprecated: Function ereg() is deprecated in /home/oks/public_html/administrator/components/com_joomlastats/count.classes.php on line 381