Danish Dutch English French German Greek Italian Portuguese Serbian Spanish Turkish
OKS U17: Træner og træningstider
PDF Udskriv Email
 
 Nicolai Frost
Træner
Telefon: 29 65 38 34
e-mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
 

 

Træningstider efterår 2011

 

  • Mandag fra kl. 18.00 til 19.45 - OKS (Bane 4)(kun hold 1)
  • Tirsdag fra kl. 18:00 til 19:45 - OKS (Bane 4)
  • Torsdag fra kl. 18.00 til 19.45 - OKS (Bane 4)

Nye spillere er velkommen til at komme og prøve talentet af, kontakt gerne træneren først.

 



Regler for træning og kamp:

  • Vi mødes altid 15 min før træning.
  • Der SKAL meldes afbud til træning senest dagen før.
  • Og til kamp senest 14 dage før eller så hurtigt som muligt.


Træning:

  • Sørg for at have drukket ½ ltr. vand i de sidste 2 timer inden træning.
  • Sørg for at have spist et hovedmåltid 2-3 timer inden træning.
  • Sørg for at have en drikkeflaske med vand med til træning.
  • Hav altid det rigeligt med tøj til træning ? specielt til vinter træning.
  • Drik en 1 liter vand efter træning ? spis gerne en banan og drik en halv ltr. kakao ? ingen slik.


Kamp:

  • Sørg for at du er ordentlig udhvilet når du møder op - i seng samme tid som til hverdag hvor du går i skole.
  • Sørg for at have drukket ½ ltr. vand i den sidste time inden kamp.
  • Sørg for at have spist noget fornuftigt mad (f.eks. frugt) inden kamp ? morgenmad er ikke nok.
  • Sørg altid for at have træningstøj med til kamp ? selv de bedste spillere starter ude ind imellem.
 

Menu OKS U17 Drenge

OKS DS Hold - Næste Kamp

oks
O K S
oks
Middelfart

 
Stadion: OKSON Park
Dato: 19 / 5 / 2012
Tid: 15:00

OKS Hovedsponsorer

Please update your Flash Player to view content.
logo_fynsksupprtel.jpg

OKS Billedegalleri

Who's Online

Vi har 15 gæster og 1 medlem online

OKS.dk Statistik


Visits today:77
Max.daily visits:1123
Visits in this month:4704
Visits in previous month:9378
Visits total:600217

OKS Online Shop