Danish Dutch English French German Greek Italian Portuguese Serbian Spanish Turkish
U15 Drenge: Træner og træningstider
PDF Udskriv Email
Sebastian Mogensen
Træner
Telefon: 26 27 68 82
e-mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
Mikkel Jespersen
Træner
Telefon: 41 28 38 78
e-mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.

OKS U15 M

 

 

Nye spillere er velkommen til at komme og prøve talentet af, kontakt gerne træneren først.

 



Regler for træning og kamp:

  • Vi mødes altid 15 min før træning.
  • Der SKAL meldes afbud til træning senest dagen før.
  • Og til kamp senest 14 dage før eller så hurtigt som muligt.


Træning:

  • Sørg for at have drukket ½ ltr. vand i de sidste 2 timer inden træning.
  • Sørg for at have spist et hovedmåltid 2-3 timer inden træning.
  • Sørg for at have en drikkeflaske med vand med til træning.
  • Hav altid det rigeligt med tøj til træning ? specielt til vinter træning.
  • Drik en 1 liter vand efter træning ? spis gerne en banan og drik en halv ltr. kakao ? ingen slik.


Kamp:

  • Sørg for at du er ordentlig udhvilet når du møder op - i seng samme tid som til hverdag hvor du går i skole.
  • Sørg for at have drukket ½ ltr. vand i den sidste time inden kamp.
  • Sørg for at have spist noget fornuftigt mad (f.eks. frugt) inden kamp ? morgenmad er ikke nok.
  • Sørg altid for at have træningstøj med til kamp ? selv de bedste spillere starter ude ind imellem.

 
 

Menu OKS U15 Drenge

OKS DS Hold - Næste Kamp

oks
O K S
oks
Middelfart

 
Stadion: OKSON Park
Dato: 19 / 5 / 2012
Tid: 15:00

OKS Hovedsponsorer

Please update your Flash Player to view content.
dansbo.jpg

OKS Billedegalleri

Who's Online

Vi har 19 gæster og 1 medlem online

OKS.dk Statistik


Visits today:77
Max.daily visits:1123
Visits in this month:4704
Visits in previous month:9378
Visits total:600217

OKS Online Shop